Середній
30 хвилин
Цільові зони: Back, Shoulders
Обладнання: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Foam Roller
 |
Додано персональним тренером Sarah Fisher |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Cardio Machine, Barbell, Kettlebell, Box or Step, Foam Roller
