Client Programming - Session 2 (A) - Безкоштовне тренування для всього тіла від Sarah F.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Опис

Use a light weight to start off with for the Kettlebell Romanian Deadlifts. This is an activation exercise so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement. Once correct technique is established the the weight can be increased gradually.

Пов'язані тренування

Day 23

15 хв 3 сек, Середній

Upright Stuff

8 хвилин, Інтенсивний

Lower Body

18 хв 40 сек,

Recovery

28 хв 57 сек, Середній

Legs

49 хв 41 сек, Середній

Home Back

24 хв 4 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Client Programming Session 12

35 хв 5 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.