Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Monday
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Daily Grind
30 хв 38 сек, Середній
Back And Oblique
44 хв 26 сек, Середній
BACK - PHASE TWO
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Back Day 1
39 хв 15 сек, Середній
Weighted Training
14 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 хвилин, Середній
Gym Pull Workout
46 хвилин, Середній
Legs Day A.5
14 хв 55 сек, Середній
Leg Day A
14 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань