Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

October Booty

Середній   39 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

Crystal V
 		    Додано Crystal V
October Booty
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування з гантелями Кардіо тренування на тренажерах
Опис

Fittest offall!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 повторення
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
15 повторення
Walking Lunges With Plate
15 повторення
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
20 повторення
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
15 повторення
Squat & Front Raise
Squat & Front Raise
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Abductor Machine
40 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Treadmill Running
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Treadmill Running
20 хвилин

Пов'язані тренування

Booty Booty
Booty Booty
3 хв 24 сек, Середній
Booty
Booty
47 хв 33 сек, Інтенсивний
That Booty Tho 🍑🔥
That Booty Tho 🍑🔥
32 хв 5 сек, Середній
Monday Booty Builder
Monday Booty Builder
40 хвилин, Середній
Booty 1
Booty 1
7 хв 13 сек, Інтенсивний
Booty Workout
Booty Workout
31 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 хв 45 сек, Інтенсивний
Trapzilla
Trapzilla
30 хв 22 сек, Інтенсивний
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 хв 40 сек, Середній
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 хв 24 сек, Середній
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 хв 22 сек, Початковий
Full Body I
Full Body I
56 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder

Shoulder

Середній 1 година  
Core   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
PF Legs

PF Legs

Середній 45 хв  
Legs   Strength Machine, Barbell, Cardio Machine
Do It For The Booty

Do It For The Booty

Середній 9 хв  
Lower Body  
All Stretches

All Stretches

Початковий 14 хв  
Legs  
October Abbb

October Abbb

Середній 37 хв  
Legs   Stability Ball, Cardio Machine
October Arm

October Arm

Середній 45 хв  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно