Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 повторення
1 хвилина
25 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 повторення
1 хвилина
25 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
40 повторення
30 повторення
30 повторення
25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
40 повторення
30 повторення
30 повторення
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 повторення
30 повторення
1 хвилина
25 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 повторення
30 повторення
1 хвилина
25 секунд


Пов'язані тренування

Piernas
13 хв 56 сек, Середній
Piernas
32 хвилин, Середній
Piernas
1 год 28 сек, Середній
Pierna
47 хв 30 сек, Інтенсивний
Piernas
26 хв 49 сек, Середній
Piernas
3 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

El equipo A

El equipo A

Інтенсивний 20 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
¡Conos para lograrlo!

¡Conos para lograrlo!

Інтенсивний 13 хв  
Inferior del cuerpo   Gimnasio en casa - Otro
Cadera De Impacto

Cadera De Impacto

Середній 10 хв  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

Середній 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

Середній 60 сек  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань