Завантажити в App Store
Опис

2x30s hips stretch after sedentary period


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина


Пов'язані тренування

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 хв 21 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Every Days Rx

Every Days Rx

Інтенсивний 28 хв  
Shoulders  
Hips

Hips

Початковий 5 хв  
Lower Body  
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

Середній 21 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells

Категорії тренувань