Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Bulk Shoulders

29 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Brandon Raybern
 		    Додано Brandon Raybern
Bulk Shoulders
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Push Presses
Push Presses
5 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Upright Barbell Row
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
One Arm Incline Lateral Raise
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Bent Over Low Pulley Side Lateral
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Shoulders
Quick Shoulders
21 хв 25 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
23 хв 8 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
3 хв 18 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Shoulders
Shoulders
8 хвилин,
Shoulders
Shoulders
4 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

M&F Superhero Shoulders

M&F Superhero Shoulders

Інтенсивний 55 хв  
Barbell, Kettlebell, Dumbbell
M&F Chest

M&F Chest

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell
Bulk Warmup

Bulk Warmup

Початковий 6 хв  
Legs   Kettlebell
Bulk Back

Bulk Back

Інтенсивний 41 хв  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench
Bulk Arms

Bulk Arms

Інтенсивний 23 хв  
Arms   Dumbbell, Barbell
Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Середній 28 хв  
Chest   Rings, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно