Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Shoulders

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Betsy Whitten
 		    Додано Betsy Whitten
Shoulders
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 хвилина

Пов'язані тренування

Shoulders
Shoulders
16 хвилин, Середній
Shoulders Only
Shoulders Only
8 хвилин, Середній
Shoulders
Shoulders
21 хвилин, Середній
Shoulders
Shoulders
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Shoulder
Shoulder
5 хвилин, Інтенсивний
Shoulder
Shoulder
5 хв 38 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hiit By Betso And Leslo

Hiit By Betso And Leslo

Середній 25 хв  
Lower Body   Box or Step
Punching Bag Intense

Punching Bag Intense

Середній 22 хв  
Shoulders  
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Puncher

Quick Puncher

Початковий 21 хв  
Upper Body  
Betsy And LESLO butt

Betsy And LESLO butt

Середній 12 хв  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Resistance Band, Barbell
Arms By bets

Arms By bets

Середній 2 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно