Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bulk Arms

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Brandon Raybern
 		    Додано Brandon Raybern
Bulk Arms
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Preacher Curls
5 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Decline EZ bar Tricep Extension
10 повторення
Hammer Curls
Hammer Curls
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Bulk Arms
Bulk Arms
2 хв 56 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
25 хв 3 сек, Середній
Arms
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
48 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
29 хв 15 сек, Середній
Arms
Arms
10 хв 3 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Інтенсивний 28 хв  
Arms   Dumbbells
M&F Chest

M&F Chest

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell
Bulk Warmup

Bulk Warmup

Початковий 6 хв  
Legs   Kettlebell
Bulk Shoulders

Bulk Shoulders

29 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbell
Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Середній 28 хв  
Chest   Rings, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Bench
Back and Biceps (2)

Back and Biceps (2)

Середній 34 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно