Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bulk Back

Інтенсивний   41 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Brandon Raybern
 		    Додано Brandon Raybern
Bulk Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Straight Arm Pulldown
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
V Bar Pulldowns
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 5 раунди
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
15 повторення
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back Workout
Back Workout
33 хвилин, Середній
Back
Back
21 хвилин, Середній
Back
Back
1 год 50 хв, Інтенсивний
Back
Back
5 хвилин, Інтенсивний
Back And Bi
Back And Bi
19 хв 18 сек, Середній
Back
Back
18 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 хв 36 сек, Середній
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 хв 24 сек, Середній
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 хв 54 сек, Середній
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 хвилин, Середній
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 хв 26 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 хв  
Shoulders   Resistance Band, Stability Ball
Bulk Warmup

Bulk Warmup

Початковий 6 хв  
Legs   Kettlebell
Bulk Chest

Bulk Chest

Інтенсивний 29 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Bulk Arms

Bulk Arms

Інтенсивний 23 хв  
Arms   Dumbbell, Barbell
Legs

Legs

Середній 34 хв  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step
Bulk: Chest

Bulk: Chest

Інтенсивний 56 хв  
Cardio Machine, Wall, Dumbbell, Bench, Box or Step, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно