Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bulk Chest

Інтенсивний   29 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Brandon Raybern
 		    Додано Brandon Raybern
Bulk Chest
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Incline Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Butterfly Chest
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest Weights
Chest Weights
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
30 хв 35 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
6 хвилин, Інтенсивний
Bulk
Bulk
28 хвилин, Початковий
Chest
Chest
8 хвилин, Середній
Chest
Chest
15 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 хв 20 сек, Середній
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 хв 16 сек, Середній
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 хв 8 сек, Інтенсивний
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 хв 30 сек, Інтенсивний
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 хв 27 сек, Інтенсивний
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

M&F Superhero Shoulders

M&F Superhero Shoulders

Інтенсивний 55 хв  
Barbell, Kettlebell, Dumbbell
M&F Chest

M&F Chest

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell
M&F Arms

M&F Arms

49 хв  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Bulk Warmup

Bulk Warmup

Початковий 6 хв  
Legs   Kettlebell
Bulk Back

Bulk Back

Інтенсивний 41 хв  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench
Bulk Arms

Bulk Arms

Інтенсивний 23 хв  
Arms   Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно