Let's Do This!

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Alana Llama

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

A quick cardio warm up, followed by a more intense workout or simply to get you motivated for the day!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jog on the Spot

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Burpees

30 секунд

Alternating Side Planks

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Mountain Climbers

30 секунд

Elbow Plank

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Squat Jumps

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Jog on the Spot

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Cardio

6 хв 20 сек, Середній

Quick Cardio

16 хвилин, Середній

Get It Right!

6 хв 23 сек, Середній

10 Minute Cardio

11 хв 30 сек, Середній

Sweat!!!

9 хвилин, Середній

Quick Cardio

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.