Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Plank
15 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин


Пов'язані тренування

Quick Cardio
14 хвилин, Початковий
Cardio
8 хвилин, Середній
Quick Cardio
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Quick Cardio A
16 хв 50 сек, Початковий
Quick Cardio-107cal
10 хв 15 сек, Середній
Quick Cardio 1
7 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Quickie ;)

Cardio Quickie ;)

Середній 7 хв  
6 Minute Ab Assault - KC

6 Minute Ab Assault - KC

Інтенсивний 6 хв  
Stop Crying Like A B!#@H

Stop Crying Like A B!#@H

Інтенсивний 7 хв  
Full Body  
Just Sweat :)

Just Sweat :)

Інтенсивний 6 хв  
Full Body  
THE  ✔ 5  SECOND ✔️  ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Початковий 5 сек  
Legs   No Equipment
💋DOUBLE TROUBLE 3💋🌟HS

💋DOUBLE TROUBLE 3💋🌟HS

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань