Aapro

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Alicia Crespo Galvez

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Un entrenamiento genial para bajar de peso rapido

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

Puente sobre el suelo

1 хвилина

Descanso

10 секунд

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 хвилина

10 секунд

50 секунд

25 секунд

30 секунд

15 секунд

1 хвилина

10 секунд

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

Descanso

30 секунд

Пов'язані тренування

Todo

8 хв 30 сек, Початковий

16 хв 35 сек, Середній

Entrenamiento 1

13 хв 15 сек, Середній

Inicial

11 хв 30 сек, Початковий

Ejercita

5 хвилин, Початковий

Abs Total

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.