Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Опір: Важко
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Basic Upper Body
7 хв 9 сек, Початковий
Upper Body
17 хв 6 сек, Середній
Upper Body. Wed And Saturday
17 хв 2 сек, Середній
Upper Body B
28 хв 40 сек, Середній
Upper Body
12 хв 3 сек, Інтенсивний
Upper Body B
16 хвилин, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Machine legs

Machine legs

Середній 22 хв  
Legs   Strength Machine, Dumbbell
2 Mile Workout

2 Mile Workout

Середній 17 хв  
No Equipment

Категорії тренувань