Завантажити в App Store
Теги

Опис

Prepare yourself to suffer ! Do this 2 or 3 times a week max. Better not to eat before... Stretch the Day after, not right after the exercices.


Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
30 секунд
15 повторення
10 повторення
12 повторення
1 хвилина
1 хвилина
planche avec rotation du bassin
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
30 хвилин, Інтенсивний
Workout
46 хвилин, Середній
Endurance
23 хв 24 сек, Середній
Challenge
17 хв 40 сек, Початковий
Aérobic
19 хв 20 сек, Середній
Core&Cardio_Day2
35 хв 10 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

On a le rythme
24 хвилин, Інтенсивний
Entraînement À Sec 2
27 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hiit Running

Hiit Running

Середній 24 хв  
Legs  
My Tabata 3

My Tabata 3

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Jump Rope
HIIT COURSE CÔTE

HIIT COURSE CÔTE

Інтенсивний 47 хв  
Lower Body   Box / Step, Bench, Chair
My Tabata 5

My Tabata 5

Інтенсивний 46 хв  
Lower Body   Jump Rope
Hiit #4

Hiit #4

Інтенсивний 47 хв  
Full Body   Jump Rope
Hiit Litobox 763

Hiit Litobox 763

Інтенсивний 32 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань