How to do: Assis contre le mur

Assieds-toi contre le mur avec les jambes à un angle de 90 degrés. Garde ton ventre contracté et ton dos cambré. Place tes mains à plat contre le mur, sur le haut de tes cuisses ou devant toi. Maintiens la position!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Assise contre le mur avec élévation des jambes

Assis contre le mur avec lever des genoux

Jambes sur le mur

Assise sur mur avec un ami

Élévateurs de jambes assis

Fentes assistées gauche

Вправи в тій самій категорії

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Вправи на одні й ті ж м'язи

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Вправи з однаковим обладнанням

Lancers de balle contre le mur

Pompes inversées contre le mur

Jambes sur le mur

Étirements des Jambes Allongé contre le Mur

Pompes en Équilibre sur les Mains

Extensions de Triceps sur Rebord