Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
30 секунд
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Piernas
31 хвилин, Середній
Et
23 хвилин, Інтенсивний
Hiit
10 хв 55 сек, Середній
Lets Go
7 хв 10 сек,
En Casa 20
40 хвилин, Інтенсивний
3, 2, 1...
8 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chico de montaña

Chico de montaña

Середній 16 хв  
Piernas   Ningún equipo
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Cuerda

Cuerda

Середній 3 хв  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Інтенсивний 8 хв  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Cardiovascular máximo

Cardiovascular máximo

Інтенсивний 22 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань