Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Get Loose

Початковий   11 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Wall

Duane Jeffries
 		    Додано персональним тренером Duane Jeffries
Get Loose
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни
Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунд
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 секунд
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд

Пов'язані тренування

Loosen Those Legs
Loosen Those Legs
6 хвилин, Початковий
Legs Go
Legs Go
6 хв 26 сек, Початковий
Stretch
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
Stretchin
Stretchin
3 хв 13 сек, Початковий
Leg Stretch V1
Leg Stretch V1
1 хв 35 сек, Інтенсивний
Stretch
Stretch
3 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 challenge

100 challenge

Інтенсивний 12 хв  
The Yin to my Yang

The Yin to my Yang

Початковий 6 хв  
Back  
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Mikey's Wake Up Call ️

Mikey's Wake Up Call ☀️⏰

Середній 5 хв  
Full Body   Wall
*EAll Angles - Chest

*E💃All Angles - Chest

Інтенсивний 37 хв  
Death By Push-up (JMC)

Death By Push-up (JMC)

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно