Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HiiT - Large

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Додано Borut Semerl
HiiT - Large
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Snatch
Snatch
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Run
Run
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Heel Walks
Heel Walks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

HITT
HITT
22 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
9 хвилин, Середній
HIIT!
HIIT!
27 хвилин, Інтенсивний
HIIT 1
HIIT 1
8 хвилин, Інтенсивний
Fit 6 HIIT
Fit 6 HIIT
22 хвилин, Інтенсивний
HIT
HIT
2 хв 45 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pon Leg

Pon Leg

Середній 47 хв  
Legs   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine
Legs Entry

Legs Entry

Середній 50 хв  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Chest And Back Entry

Chest And Back Entry

Середній 54 хв  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar
German Day 1

German Day 1

Інтенсивний 42 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine
German day 2

German day 2

Інтенсивний 55 хв  
Legs   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step
German Day 2 New

German Day 2 New

Інтенсивний 49 хв  
Lower Body   Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно