Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Side To Side Leg Jumps
30 секунд
Left Side Plank
1 хвилина
Squat Jumps
30 секунд
Right Side Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full body
24 хв 30 сек, Середній
Core Circuit 1
7 хвилин, Середній
Bl
30 хв 40 сек, Середній
Workout 2
12 хв 40 сек, Початковий
Daily
5 хвилин, Початковий

5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Середній 25 хв  
Back   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Circuit 2 & 3

Circuit 2 & 3

Середній 15 хв  
Circuit 4

Circuit 4

Середній 15 хв  
Legs   Box or Step

Категорії тренувань