Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
Rest
10 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Calf raises
1 хвилина
Squats
Squats
2 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
8 хв 20 сек, Середній
Meinst 1
11 хв 33 сек, Середній
1
3 хв 30 сек,
Full Body
9 хв 30 сек, Середній
Quick
10 хвилин, Початковий
Abs
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Chest Work

Chest Work

Початковий 15 хв  
October 3, 2013

October 3, 2013

Середній 20 хв  
Super-fast Fat Loss Set 2

Super-fast Fat Loss Set 2

Середній 18 хв  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань