Тренування для початківців

Walking

Початковий Duration 1 год 41 хв

Додано Yunie Valentine

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

32 хв 20 сек

1 хв 20 сек

Пов'язані тренування

40 хв 20 сек, Початковий

50 хв 5 сек, Початковий

30 хвилин, Початковий

41 хвилин, Початковий

7 хвилин, Середній

36 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Saturday

Середній

1 год 5 хв

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Chair, Box or Step

👙❥︎𝑯𝒐𝒖𝒓𝒈𝒍𝒂𝒔𝒔 𝒀𝒐𝒈𝒊❥︎👙 (ᘜᒪᑌTᗴՏ✰ᑕOᖇᗴ) ⍟🔥Power Yoga🪷)🌟HS

Інтенсивний

1 година

Lower Body

Exercise Mat

Sunday Short

Початковий

32 хв

Back

Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Bench

Wednesday Short

Початковий

39 хв

Legs

Chair, Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Bench

Thursday Short

Початковий

36 хв

Lower Body

Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat

Saturday Short

Початковий

38 хв

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Chair, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло