Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
35 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
35 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
35 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
40 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хв 15 сек
1 хв 30 сек
5 секунд
35 секунд


Пов'язані тренування

Everything
19 хвилин, Середній
trial
17 хвилин, Початковий
Standard 30
16 хв 30 сек, Середній
Total Body 5
42 хв 50 сек, Середній
Full Body Workout
40 хв 15 сек, Середній
Full Body
38 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Plank ➕

Plank ➕

Інтенсивний 24 хв  
Core   Exercise Mat
Late Night Quickie

Late Night Quickie

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Dumbbell
Basksksksksk

Basksksksksk

Інтенсивний 43 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань