C Squared

Середній Duration 36 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Додано Caitlin Schwarz

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

The beginning of it all

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Quad Stretches

1 хвилина

Standing Leg Stretches

1 хвилина

Hamstring Stretches

1 хвилина

Left Arm Cross Stretch

1 хвилина

Right Arm Cross Stretch

1 хвилина

Right Side Stretch

1 хвилина

Left Side Stretch

1 хвилина

Standing Deep Breathing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Warm Up

6 хвилин, Середній

30 хвилин,

Another

1 година, Середній

Starter!

28 хв 30 сек, Середній

Beginning Workout

21 хвилин, Середній

Fast & Easy

5 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.