Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
15 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
24 хв 9 сек, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Legs
9 хв 30 сек, Середній
Legz
15 хв 36 сек, Середній
Legs
8 хв 53 сек, Середній
Legs For Days
25 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Booty Builder

Booty Builder

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbells
Girl Gains

Girl Gains

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms

Arms

Середній 29 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань