Інтенсивне тренування

Smooth Pullups

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано персональним тренером Dex Parrish

Опис

Smooth pull ups focusing on form without jerking.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Close Grip Pull Ups

3 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

10 хв 40 сек, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Початковий

14 хв 10 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hollow Hold

Інтенсивний

60 сек

Stationary bike

Середній

20 хв

Legs

Cardio Machine

Run Day

Середній

51 хв

Legs

Power Walk 1

Середній

40 хв

Bodyweight Dips

10 хв

Light King Tut with ABS

Інтенсивний

27 хв

Core

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло