Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

L Pull UPs

Інтенсивний   12 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Dex Parrish
 		    Додано персональним тренером Dex Parrish
L Pull UPs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку
Опис

Smooth pull ups focusing on form and strength without jerking.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
L Pull-Ups
L Pull-Ups
3 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up
Pull Up
14 хв 10 сек, Інтенсивний
LPull-ups
LPull-ups
4 хвилин, Інтенсивний
Pull-ups
Pull-ups
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Up
Pull Up
4 хвилин, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 52 сек, Середній
Pull - Ups
Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Hard Abs With Gunner

Hard Abs With Gunner

Інтенсивний 31 хв  
WEIGHTING FOR ABS-Two *Sk

WEIGHTING FOR ABS-Two *Sk

Інтенсивний 6 хв  
Boxing Warm Up

Boxing Warm Up

Інтенсивний 24 хв  
Shoulders   Jump Rope
Post CARDIO 1

Post CARDIO 1

Середній 6 хв  
Shoulders  
27/12/17

27/12/17

Середній 42 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно