Post CARDIO 1

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування для плечей

Опис

Post cardio workout!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

20 повторення

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Hot Shot Sit Ups

20 повторення

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Post Cardio Work

16 хв 40 сек, Середній

10-06

41 хв 15 сек, Середній

cardio 1

5 хв 5 сек, Початковий

HIIT

1 хвилина,

After Workout

16 хв 30 сек, Середній

Body Circuit

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.