Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Suave
13 хв 49 сек, Початковий
Suave
5 хвилин, Середній
Suave 1
13 хв 10 сек, Початковий
Suave
1 хв 38 сек, Початковий
Inicio Suave
7 хвилин, Початковий
Jueves
12 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Початковий 11 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Початковий 30 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Fuerza de cadera para corredores

Fuerza de cadera para corredores

Середній 10 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Calentar

Calentar

Початковий 2 хв 30 сек  
Piernas   Ningún equipo
Glúteos y piernas

Glúteos y piernas

Середній 22 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань