Posture Perfect!

Sitting doesn't wreck our posture, its the way we sit! Get up, get tall and open up tight sitting posture muscles with this 2- minute stretching routine that can be performed daily!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chest Stretch

15 секунд

Hamstring and Shoulder Stretches

20 секунд

90 Lat Stretch

20 секунд

Right Hip Flexor Stretch

15 секунд

Left Hip Flexor Stretch

15 секунд

Chin to Chest Stretch

15 секунд

Downward Facing Dog

30 секунд

Пов'язані тренування

Perfect Posture

5 хв 20 сек, Початковий

Perfect Posture Maferil

4 хв 50 сек, Початковий

Posture Stretches

5 хв 20 сек, Початковий

Everyday Stretching

5 хв 20 сек, Початковий

6 Minute Stretch

6 хвилин, Початковий

Stretching My Back

11 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий