Core

Середній Duration 26 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Shante Harris

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Work your core

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Abb

4 хв 25 сек, Початковий

Core

16 хвилин, Середній

Core And Arms

7 хв 40 сек, Середній

Core

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Core 2

8 хв 5 сек, Середній

Core

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.