Stretching

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Alanna Gentle-giant

Теги

Тренування для ніг

Опис

My after Zumba stretching

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Leg Stretches

20 секунд

Wide Leg Stretches

20 секунд

Center Leg Stretch

20 секунд

Floor Knee to Chest Stretch

20 секунд

Floor Knee to Chest Stretch

20 секунд

Bicep Stretches

20 секунд

Left Hip Flexor Stretch

20 секунд

Пов'язані тренування

Legs Stretch

4 хв 30 сек, Початковий

Wide Leg Stretches

2 хв 35 сек, Середній

Stretch

9 хвилин, Середній

Stretching

6 хв 45 сек, Середній

Stretches

2 хв 40 сек, Початковий

Stretching

6 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.