Stretches

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Додано Julia Carl

Теги

Тренування для ніг

Опис

Good leg stretch for post treadmill/elliptical

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Leg Stretch

20 секунд

Center Leg Stretch

20 секунд

Right Hamstring Stretch

20 секунд

Left Hamstring Stretch

20 секунд

Wide Left Leg Stretch

20 секунд

Wide Right Leg Stretch

20 секунд

Garland Pose

20 секунд

Knee Folds

20 секунд

Пов'язані тренування

Leg Stretches

3 хвилин, Початковий

Stretches

2 хв 10 сек, Початковий

Legs Stretch

4 хв 30 сек, Початковий

Daily Stretching

7 хв 30 сек, Початковий

STRETCHES

3 хв 50 сек, Початковий

Favorite Stretches

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.