Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хв 30 сек
15 секунд
1 хв 30 сек
15 секунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday 30 Mins
35 хв 25 сек, Середній
Booty
22 хв 25 сек, Середній
Tuesday
30 хвилин, Середній
Intense
16 хв 35 сек, Інтенсивний
Butt And Abs
23 хв 6 сек, Середній
Legs1
11 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbell
Saturday

Saturday

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbell
5/21

5/21

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань