Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
30 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
25 секунд
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
45 секунд
45 секунд
25 секунд
1 хвилина
2 хвилин
1 хвилина
25 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
25 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty
33 хвилин, Інтенсивний
Booty
8 хв 45 сек, Середній
Booty
5 хв 15 сек, Середній
Booty
6 хвилин, Середній
Booty Burn B
29 хв 20 сек, Середній
Booty 1
11 хв 40 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body   No Equipment
Butt Masta 10

Butt Masta 10

Середній 10 хв  
Glutes   Exercise Mat
Casual Butt Masta 15

Casual Butt Masta 15

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Booty

Booty

Інтенсивний 10 хв  
Glutes  

Категорії тренувань