Foam Roller

It's time to relax and unwind with some good foam rolling and static stretching. Grab a foam roller, loosen up, and you'll feel like you're floating when you're all done with this one!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Calf Rolls

1 хвилина

Stacked Hamstring Rolls

1 хвилина

Left Quad Rolls

1 хвилина

Right Leg Quad Rolls

1 хвилина

Advanced Right Glute Rolls

1 хвилина

Advanced Left Glute Rolls

1 хвилина

Left Lat Rolls

1 хвилина

Right Lat Rolls

1 хвилина

Пов'язані тренування

Foam Roller

6 хвилин, Початковий

FoamRoller

5 хвилин, Середній

Foam Roller

10 хвилин, Початковий

Fun Foam Roller

9 хвилин, Початковий

Foam Rolling Routine

6 хвилин, Середній

Foam Roller Session

11 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 хв 28 сек, Середній

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 хв 20 сек, Середній

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 хв 28 сек, Середній

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 хв 11 сек, Середній

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 хв 5 сек, Середній

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 хв 11 сек, Початковий