Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Legs

Середній   37 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Strength Machine, Barbell, Chair

Arthur Remy
 		    Додано Arthur Remy
Legs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Leg Press
Ваги: Максимально
Leg Press
5 повторення
Rest
Rest
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Важко
Barbell Back Loaded Squats
10 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 4 раунди
High Heel Parallels
High Heel Parallels
12 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Legs
Legs
19 хв 53 сек, Середній
Legs
Legs
3 хв 30 сек, Середній
Legs
Legs
42 хвилин, Середній
Legs
Legs
3 хв 20 сек, Середній
Legs
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хв 18 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WARR PHYSIQUE - Quad/ Ham (Turkey Leg)
WARR PHYSIQUE - Quad/ Ham (Turkey Leg)
27 хв 57 сек, Середній
⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️✪DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗 1💥 Supersets & German Volume Training💋🌟HS
⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️✪DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗 1💥 Supersets & German Volume Training💋🌟HS
1 год 12 сек, Інтенсивний
🦿🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 2*LEGS 🦿🏆🌟HS
🦿🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 2*LEGS 🦿🏆🌟HS
1 год 5 хв 12 сек, Інтенсивний
Week 1 & 2 (TH) - Lower Body
Week 1 & 2 (TH) - Lower Body
29 хв 42 сек, Інтенсивний
Autumn Butt Workout (Mondays) Week 1-4
Autumn Butt Workout (Mondays) Week 1-4
5 хвилин, Середній
Williamsburg Legs
Williamsburg Legs
31 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lindsay Abs

Lindsay Abs

Середній 18 хв  
Core   Stability Ball
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

Інтенсивний 16 хв  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
37-Ketterbell Kill

37-Ketterbell Kill

Інтенсивний 48 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebells
Full Body

Full Body

Середній 13 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step
Shoulder Day

Shoulder Day

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
PECS/TRICEPS

PECS/TRICEPS

Середній 49 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно