Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

The Holy Trinity

28 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Pull Up Bar, Bench

Julius Kleynhans
 		    Додано Julius Kleynhans
The Holy Trinity
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування на лавці
Опис

Push-ups, Pull-ups and Dips

Exercises

Набір номер 1: 30 раунди
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
10 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Bench Dips
Bench Dips
10 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

2
2
17 хв 36 сек, Середній
Wwww
Wwww
3 хв 39 сек, Початковий
Back
Back
2 хвилин, Початковий
Daily
Daily
30 хв 30 сек, Початковий
A
A
13 хв 30 сек, Середній
B Bro X3 Stage 3
B Bro X3 Stage 3
2 хв 55 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 год 12 хв 30 сек, Початковий
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 хв 13 сек, Середній
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 хвилин, Середній
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 хвилин, Середній
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 хв 1 сек, Інтенсивний
Century Challenge
Century Challenge
31 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Інтенсивний 48 хв  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Інтенсивний 45 хв  
The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Інтенсивний 48 хв  
ARMS OVERLOAD *Sk

ARMS OVERLOAD *Sk

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Row Challenge

Row Challenge

30 хв  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно