Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

6 Pack/Core Program Level 8 workout 2

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Додано персональним тренером Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 8 workout 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
12 хв 6 сек, Інтенсивний
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2
8 хв 26 сек, Інтенсивний
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 хв 30 сек, Інтенсивний
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
15 хв 33 сек, Інтенсивний
Just Core
Just Core
1 хв 12 сек, Середній
Core
Core
12 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2

Інтенсивний 8 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Full Body

Full Body

Середній 13 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step
Marty

Marty

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Box or Step, Wall
Annelies's Workout Fase 1 Dag 4

Annelies's Workout Fase 1 Dag 4

Середній 33 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Basic

Basic

1 година  
Legs   Cardio Machine
Legs

Legs

Середній 37 хв  
Legs   Strength Machine, Barbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно