Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
12 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
30 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
5 секунд
30 повторення
5 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
12 повторення
10 секунд


Пов'язані тренування

Booty
8 хв 25 сек, Початковий
Booty  And Legs
9 хвилин, Середній
Booty
3 хвилин, Початковий
Booty
7 хвилин, Інтенсивний
Booty
10 хвилин, Інтенсивний
Booty Booty
3 хв 24 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Intense Chair/Bench Workout
23 хв 28 сек, Інтенсивний
Standing Warmup
5 хвилин, Середній
11 Min Sweaty Mommy
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Body Blitz
58 хв 30 сек, Інтенсивний
Simple Sweat
25 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Eliptical

Eliptical

Початковий 45 хв  
Run Run Run

Run Run Run

Середній 9 хв  
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Середній 6 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Limber Legs

Limber Legs

Початковий 9 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань