Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Upper Arm Toner

Початковий   5 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell, Bench

Matthew Thomas Fitness
 		    Додано персональним тренером Matthew Thomas Fitness
Upper Arm Toner
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування на лавці
Опис

A arm workout to develop tone in your upper arms.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Extensions
Ваги: Легко
Tricep Extensions
8 повторення
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Ваги: Легко
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 повторення
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body Part One
Upper Body Part One
10 хвилин, Середній
Upper Body Arms
Upper Body Arms
21 хвилин, Середній
Lower Arm/Tricep
Lower Arm/Tricep
7 хв 45 сек, Середній
Upper & Arms
Upper & Arms
10 хв 12 сек, Середній
Upper Body Weights
Upper Body Weights
59 секунд, Середній
Arm Workout
Arm Workout
10 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Середній 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Transformer PushUps

Transformer PushUps

Середній 87 сек  
Chest  
ARMY ARMS

ARMY ARMS

Інтенсивний 11 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Baa! Back,arms,and Abs

Baa! Back,arms,and Abs

Середній 9 хв  
Core   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Morning HIIT

Morning HIIT

Середній 10 хв  
Shoulders  
FlatAbulous!

FlatAbulous!

Початковий 14 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно