Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
30 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
30 повторення
20 повторення

Набір номер 4: 3 раунди
15 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 5: 3 раунди
1 хвилина
50 повторення
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Legs
5 хв 30 сек, Середній
Legssss
15 хв 15 сек, Середній
Legs All Day
35 хвилин, Інтенсивний
Legs 01
22 хв 5 сек, Середній
Legs 
11 хвилин, Інтенсивний
Legs & Cardio
7 хв 10 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quads!

Quads!

Інтенсивний 48 хв  
Lower Body   Chair, Box or Step, Resistance Band
Boty

Boty

Початковий 35 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Chair
Kicks

Kicks

30 хв  
Lower Body   Chair
Cardio Obliques

Cardio Obliques

Інтенсивний 48 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbell
Circuito

Circuito

32 хв  
Lower Body   Box or Step, Chair
Casu

Casu

1 год 8 хв  
Lower Body   Box or Step, Chair, Dumbbell

Категорії тренувань