Середнє тренування

Kettlebell Mania

Середній Duration 38 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell

Додано Mindy Parsley

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Опис

Kettlebell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm up shuffles and backwards jogging

5 хвилин

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 хвилина

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 хвилина

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 хвилина

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 хвилина

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 хвилина

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 хвилина

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 хвилина

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 хвилина

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 хвилина

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

30 секунд

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 секунд

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

Kettlebell Basic

Kettlebell Basic

22 хв 45 сек, Середній

8 хвилин, Середній

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

14 хвилин, Середній

11 хвилин, Початковий

10 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Tone Up And Cardio

Середній

32 хв

Lower Body

Resistance Band, Dumbbell

Tread Ball

Середній

21 хв

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Lunch Crunch Total Body

Інтенсивний

35 хв

Legs

Dumbbell

Fitness Classic

Середній

18 хв

Shoulders

Dumbbells

Tone-up Treadmill

Середній

34 хв

Legs

Super Sweaty Tabata Strength

Інтенсивний

35 хв

Lower Body

Dumbbell, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло