Середнє тренування

Cardio Plus

Середній Duration 20 хвилин

Додано Paige Christopher

Опис

With a short run and some muscle toning exercises you'll be feeling revitalized and stronger

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 хвилин

Rest

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Standing Calf Raises

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Drink One Glass Of Water

1 хвилина

Пов'язані тренування

17 хв 55 сек, Середній

49 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Середній

15 хв

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Insanity Cardio Power N Resistance

Середній

32 хв

No Rest

Початковий

7 хв

Insanity Pure Cardio

Інтенсивний

34 хв

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло