Середнє тренування

Gravitron

Середній Duration 10 хвилин

Додано персональним тренером James Faith

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Gravitron Pullups

5 повторення

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди

5 повторення

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

1 год 9 хв, Інтенсивний

Pullup Assistance

Pullup Assistance

6 хв 5 сек, Середній

19 хвилин, Середній

33 хв 45 сек, Початковий

12 хв 56 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rowing

Середній

4 хв 30 сек

Full Body

Cardio Machine

Arc.

Середній

30 хв

Cardio Machine

Hiit 2

Середній

31 хв

Cardio Machine

Step Up Hunt Season Prep

Середній

2 хв 30 сек

Lower Body

Box or Step

Gorilla Lunges

Середній

7 хв

Lower Body

Grip Trainer

Середній

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло