Abdominator 3

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Core

Додано персональним тренером Joshua Coleman

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Moderate Ab Exercise

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

1 хв 15 сек

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

Abdominator 6

21 хвилин, Початковий

Abs Moderate 1

9 хвилин, Середній

7min Full Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

All About Abs

8 хвилин, Середній

Track Abs

9 хвилин, Середній

Abs

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.