Тренування для початківців

Between Shows

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Shoulders, Core

Додано Maryam Williams

Теги

Тренування для спини

Опис

I have 2 do this between the episodes I watch of shows

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

45 секунд

1 хвилина

45 секунд

Пов'язані тренування

Beginner to NEW BODY!!!

Beginner to NEW BODY!!!

29 хв 38 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

4 хвилин, Початковий

2 хв 55 сек, Середній

4 хв 3 сек, Середній

1 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

butt

Початковий

3 хв

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Spring Shed

Початковий

12 хв

Legs

No Equipment

Cardio My Heart

Початковий

15 хв

Lower Body

No Equipment

U Better Do This

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло