Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
10 секунд
10 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 4 раунди
10 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
2 хв 58 сек, Інтенсивний
Cardio
11 хвилин, Середній
FF
15 хвилин, Середній
Full Body
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Workout 2
40 хв 40 сек, Середній
II
13 хв 2 сек, Інтенсивний

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
☠️KILL BILL☠️(RELEASE ANGER!) 💚Wolverheal💚🌟HS

☠️KILL BILL☠️(RELEASE ANGER!) 💚Wolverheal💚🌟HS

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   No Equipment
Endurance

Endurance

Інтенсивний 44 хв  
Lower Body   Jump Rope
Monday

Monday

Інтенсивний 47 хв  
Full Body   Jump Rope, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band, Bench, Wall

Категорії тренувань