Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
45 секунд
15 повторення
15 повторення
15 повторення
45 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
45 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
45 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
45 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
45 секунд
15 повторення
15 повторення
15 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Arms
8 хв 30 сек, Середній
Arms
6 хв 1 сек, Середній
Arms
15 хвилин, Інтенсивний
Arms
14 хв 42 сек, Середній
Arms
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Arms
23 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tren de fuerza

Tren de fuerza

Середній 16 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Середній 20 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Середній 11 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Середній 18 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Chest

Chest

Початковий 16 хв  
Chest   Dumbbell, Bench
Shoulders

Shoulders

Середній 19 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань